高頭なおの日記です。


by nao-takatoh
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カテゴリ:未分類( 2110 )

ベストボディジャパン

ベストボディジャパン、、、各大会の上位3位までが出場資格がある、日本大会。
まだ先だと思っていたけれど、あっという間に来月11月27日が近づいてきた。
先週末、エントリーが始まった。
5月のさいたま大会drグランプリを獲った私は、自動的に資格があるので、
出ない訳がない。
出なかったら、もったいない‼️
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さいたま大会以上のクオリティーである事は、当たり前。
だからこそ、出る意味がある。
だからこそ、5月に終わって以来、地味にやってきた意味がある。
自分より、もっと高みがあるから頑張れる、この大会。
観に来られる方は、それぞれの努力を体感してもらえたらなぁと思う。
www.bestbodyjapan.com/


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入会申し込み中!
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by nao-takatoh | 2016-10-17 20:47
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私のホームページが一部、新しくなりました。

是非、ご覧くださいませ。


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by nao-takatoh | 2016-10-10 23:33
FM NACK5 monaka
楽しかった⭐︎
大野勢太郎さんともお話できたし・・・
スタッフの方々も、ポカポカで・・・
リスナーの皆さんにも支えられました。
ありがとうございました!



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by nao-takatoh | 2016-09-22 19:04

FM NACK 5 monaka。。。

FM NACK5 monaka⭐︎
代役&大役の初日を終えました!
充実した時間で、楽しかったです。
聴いて下さった方、ありがとう
ございました✨
明日も、池辺愛さんの代わりに
喋ります。
そして、元ピチカートファイヴの野宮真貴さんがゲスト❣️
朝9時〜12時40分⭐︎
秋分の日の朝、是非お付き合いを。。。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
79.5 FM NACK5 monaka
http://www.nack5.co.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Twitter「@monaka795」
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by nao-takatoh | 2016-09-21 21:00

FM NACK5に出演します!

79.5 FM NACK5「monaka」。
お休み中の池辺愛さんに代わりまして、
明日21日(水)22日(木)の2日間
代打を務めさせていただきます!
朝9時〜12時40分の生放送。
メッセージは、NACK5のホームページと
モバイルサイトの「NOW ON AIR」の
中にある、メッセージフォームから
送っていただけます✨
Twitterは「@monaka795」です??
是非、お聴きください❣️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
79.5 FM NACK5 monaka
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by nao-takatoh | 2016-09-19 20:55
naotakatoで、インスタグラムを始めました。
あー💦覚えることいっぱい。
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これで、twitter、ブログ、facebookと、揃いました。
引き続き、アスリートクラブのご入会も、
ご検討くださいませ😏

高頭なお athlete club「Making beauty」
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by nao-takatoh | 2016-07-14 12:41

うちのワンコ。。。

生後2ヶ月が・・・
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4年後の今・・・
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どんな表情も、愛おしくて仕方ない。
朝は歯ブラシ、夜はガーゼで口腔ケア。
おかげで、お医者さまから「こんなにきれいな歯の子は、滅多にいない」と
褒められた。
だって、歯垢がついたら、人間みたいに気軽に取れないもんね。
麻酔のリスクも考えたら、日頃からせっせとやるのが1番。。。
家で腹筋を鍛える時、ちゃんと手伝ってくれるんですよ。
あー、可愛い❤️あー、たまらない??
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by nao-takatoh | 2016-07-11 13:29

トレーニング💪

今日は背中の日。
トレーニングを3つに分けて、やっています。
バランスなんですね、前しか私は見えないけれど、背中も
ちゃんと鍛えてあげる、、、
今度は、脚の日です💪

facebook、twitterもコツコツとアップしていきます。
是非、ご覧下さいませ。
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by nao-takatoh | 2016-07-06 16:38

水色

水色のペディキュア、大好きです。
ゴールドラメも、ワンポイントで。。。
裸足は、気持ちいい!!
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7月1日スタート!!
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by nao-takatoh | 2016-07-02 18:23
日付が変わってしまいましたが、7月1日、avex sportsが主催するathlete clubの
メンバーとして、新しい扉を開けました。
趣味のトレーニングに目標を掲げ、今年のベストボディジャパンに出場。
東京オープン大会とさいたま大会のウーマンズクラスにて、グランプリを受賞
しました。
大会までの道のりや、普段のトレーニング風景、オフの過ごし方など、ジャンルに
こだわらず更新していきます。
twitter、facebookと併せまして、是非こちらもご覧ください。

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※画像をクリック!!

今後ともよろしくお願い致します!



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by nao-takatoh | 2016-07-02 00:51