高頭なおの日記です。


by nao-takatoh
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naotakatoで、インスタグラムを始めました。
あー💦覚えることいっぱい。
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これで、twitter、ブログ、facebookと、揃いました。
引き続き、アスリートクラブのご入会も、
ご検討くださいませ😏

高頭なお athlete club「Making beauty」
http://athleteclub.net/nao_takatou/
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by nao-takatoh | 2016-07-14 12:41

うちのワンコ。。。

生後2ヶ月が・・・
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4年後の今・・・
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どんな表情も、愛おしくて仕方ない。
朝は歯ブラシ、夜はガーゼで口腔ケア。
おかげで、お医者さまから「こんなにきれいな歯の子は、滅多にいない」と
褒められた。
だって、歯垢がついたら、人間みたいに気軽に取れないもんね。
麻酔のリスクも考えたら、日頃からせっせとやるのが1番。。。
家で腹筋を鍛える時、ちゃんと手伝ってくれるんですよ。
あー、可愛い❤️あー、たまらない??
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高頭なお athlete club
入会申し込み中!
http://athleteclub.net/nao_takatou/

高頭なお公式ホームページ
随時、更新中!!
http://takaton.jimdo.com
by nao-takatoh | 2016-07-11 13:29

トレーニング💪

今日は背中の日。
トレーニングを3つに分けて、やっています。
バランスなんですね、前しか私は見えないけれど、背中も
ちゃんと鍛えてあげる、、、
今度は、脚の日です💪

facebook、twitterもコツコツとアップしていきます。
是非、ご覧下さいませ。
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高頭なお athlete club「Making beauty」
http://athleteclub.net/nao_takatou/




by nao-takatoh | 2016-07-06 16:38

水色

水色のペディキュア、大好きです。
ゴールドラメも、ワンポイントで。。。
裸足は、気持ちいい!!
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7月1日スタート!!
高頭なお athlete club
入会申し込み中!
http://athleteclub.net/nao_takatou/

高頭なお公式ホームページ
随時、更新中!!
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by nao-takatoh | 2016-07-02 18:23
日付が変わってしまいましたが、7月1日、avex sportsが主催するathlete clubの
メンバーとして、新しい扉を開けました。
趣味のトレーニングに目標を掲げ、今年のベストボディジャパンに出場。
東京オープン大会とさいたま大会のウーマンズクラスにて、グランプリを受賞
しました。
大会までの道のりや、普段のトレーニング風景、オフの過ごし方など、ジャンルに
こだわらず更新していきます。
twitter、facebookと併せまして、是非こちらもご覧ください。

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※画像をクリック!!

今後ともよろしくお願い致します!



高頭なお athlete club
入会申し込み中!
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随時、更新中!!
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by nao-takatoh | 2016-07-02 00:51